185€ · Posti limitati · Inizio 5 maggio
A volte mangi troppo. A volte non sai cosa mangiare. A volte senti di avere fame… ma non capisci nemmeno più se è davvero fame.
E spesso, oltre alla confusione, senti anche altro:
Questo accade perché, molto spesso, il corpo non è semplicemente “fuori equilibrio”.
Sovraccarico di:
E quando il corpo è sovraccarico, smette di funzionare con chiarezza.
Questo percorso nasce per questo. Per risvegliare il tuo corpo, aiutarti a ripulirlo in profondità, alleggerire il carico tossico accumulato e creare le condizioni perché il tuo organismo possa tornare a fare ciò che sa fare naturalmente: eliminare, rigenerare, riequilibrarsi.
Non attraverso l’ennesima dieta. Non con regole rigide. Ma attraverso un processo guidato di semplificazione, alleggerimento e ascolto.
Pensato per aiutarti a:
Non è una dieta.
Non è un piano alimentare.
Non è un percorso basato sul controllo.
È un’esperienza guidata per aiutarti a liberare il corpo da ciò che lo appesantisce, abbassare il rumore e risvegliare la tua intelligenza alimentare.
Mangiano seguendo:
E così, anche quando cercano di “mangiare bene”, finiscono per sentirsi ancora più disconnesse da sé.
Questo percorso ti aiuta a interrompere quel circolo.
Per 21 giorni lavoreremo insieme per:
Quando il corpo è continuamente impegnato a gestire e tollerare ciò che lo affatica, gran parte della sua energia viene spesa lì. Invece di rigenerare, deve compensare. Invece di eliminare bene, accumula. Invece di funzionare in modo fluido, si appesantisce.
Ed è proprio da qui che spesso iniziano tanti segnali che oggi vengono normalizzati:
Ripulire non significa fare qualcosa di estremo.
Significa smettere di disturbare il corpo, per permettergli di tornare a fare il suo lavoro.
Perché il corpo possiede già un’intelligenza profonda di autoregolazione, eliminazione e rigenerazione. Bisogna solo creare le condizioni giuste perché possa riattivarla.
In questi 21 giorni non cercheremo la perfezione. Cercheremo qualcosa di molto più importante: ritrovare una base interna più chiara, più stabile e più semplice.
Per farlo, attraverseremo tre passaggi fondamentali.
Fare pulizia
Alleggerire il corpo e abbassare il carico tossico
Il primo passo è togliere ciò che appesantisce, disturba e intossica. Molto spesso il corpo non è “rotto”. È solo troppo impegnato a gestire un carico eccessivo — fatto di cibi ultra-processati, combinazioni pesanti, eccesso di stimolazione, abitudini disordinate, pasti continui, accumulo di scorie e tossine.
In questa prima fase inizierai a creare uno spazio interno diverso. Più leggero. Più pulito. Più favorevole all’eliminazione e al recupero energetico.
Tornare a sentire
Riattivare l’intelligenza del corpo
Quando il rumore si abbassa, qualcosa cambia. Il corpo torna a dare segnali più chiari. E tu puoi finalmente iniziare a percepire meglio: la fame vera, la sazietà, l’energia reale, il desiderio autentico, ciò che ti nutre davvero e ciò che ti allontana da te.
Questa è la parte più profonda del percorso. Perché qui non si tratta più solo di “mangiare meglio”. Si tratta di ricominciare a fidarti del tuo sentire.
Stabilizzare
Trasformare un’esperienza in una nuova base
Il rischio più grande di ogni cambiamento è che rimanga un’esperienza breve. Per questo l’ultima settimana sarà dedicata a stabilizzare.
Non per “essere bravi”. Ma per costruire qualcosa che possa restare.
Perché il vero obiettivo non è “fare bene 21 giorni”. È uscire da questi 21 giorni con qualcosa di diverso dentro.
Cosa include:
Qui non lavoriamo sulla paura del cibo.
Lavoriamo sulla fiducia.
Questo percorso è pensato per accompagnarti in un processo di pulizia, alleggerimento e risveglio attraverso l’alimentazione vegetale naturale e integrale.
Proprio per questo, non è adatto – in questa fase – a tutte le persone.
Se l’assunzione di alimenti vegetali ti provoca fastidi, gonfiore, dolore o reazioni, è importante fermarsi un attimo.
In particolare, questo percorso non è indicato al momento per chi soffre di:
Non significa che questo percorso non faccia per te. Significa semplicemente che il tuo corpo ha bisogno di essere preparato.
Un segnale che il sistema digestivo e intestinale ha bisogno di essere riequilibrato, sostenuto, riportato gradualmente alla sua funzionalità naturale.
Queste condizioni non sono definitive.
Proprio per questo ho creato delle masterclass specifiche, dedicate a queste tematiche: percorsi pensati per lavorare alla radice del problema e permettere al corpo di tornare, passo dopo passo, alla sua naturale capacità di assimilare e utilizzare il cibo.
Una volta riequilibrato il terreno, questo percorso di 21 giorni diventerà per te non solo accessibile, ma profondamente trasformativo. E non sarà l’unico.
Questo è il primo di una serie di percorsi pensati per accompagnarti, gradualmente, verso una relazione libera, semplice e naturale con il cibo.
Perché cambiare non significa fare tutto in un giorno.
Ma nemmeno continuare a rimandare all’infinito.
21
giorni
Sono un tempo giusto.
Abbastanza lungo per:
Non è una promessa magica.
È un tempo reale, concreto, umano.
Un tempo in cui puoi iniziare davvero a sentire cosa cambia quando smetti di sovraccaricarti e inizi finalmente a collaborare con il tuo corpo, invece di ostacolarlo.
Ogni persona ha i suoi tempi e il suo percorso. Ma già in 21 giorni potresti iniziare a percepire:
Perché non nasce da una teoria astratta. Nasce da anni di osservazione reale, accompagnamento e lavoro sul campo con persone che si sentivano esattamente così: confuse, stanche, disconnesse, gonfie, in lotta col cibo.
E ogni volta il punto di svolta non era “sapere di più”. Era tornare a sentire meglio.
Io questo lavoro lo faccio da anni, accompagnando le persone a ritrovare un rapporto più semplice, naturale e profondo con il cibo e con il proprio corpo.
Per questo, in questo percorso, non ti chiederò di diventare perfetto. Ti aiuterò a togliere ciò che ti allontana da te.
Irene ciao ci tengo ad aggiornarti sul ciclo, è il 3 mese che ti seguo e mangio il più naturale possibile, questo mese non mi sono accorta neppure di averlo!!! lo non smetto di ringraziarti!!! Davvero !!!! Sono 3 mesi che ho il ciclo senza essere piegata in 2 dal dolore.
Cara Irene ti aggiorno sulla mia salute a distanza di qualche mese dalla mostra consulenza. Il fibroma, che come sai ho da anni si è rimpicciolito. Ad agosto ho fatto la visita dalla mia ginecologa e mi ha detto che è diventato di 4 cm (prima era di 11!), non ci credevo e le ho parlato di come mangio, cosa mangio da ottobre e lei mi ha detto che l’alimentazione incide eccome su questi problemi e io ero felice, sia per il mio fibroma, ma soprattutto per aver sentito un “medico” dirmi questa cosa. Quindi…W te ☺️😘
Ciao Irene, oggi ho rifatto la visita ginecologica, la prima è stata fatta a novembre, a seguito di un ciclo anomalo e irregolare, con l’ecografia è emerso che nell’ovaio sinistro c’era una ciste di 4,5 cm. La mia alimentazione era vegetariana, da quel momento è diventata vegana, ho tolto tutti i formaggi e ridimensionato le dosi di glutine e un mese dopo ho iniziato il percorso con te (dopo ho apportato altre migliorie alla mia alimentazione). Oggi (28 marzo) ho rifatto la visita, la ciste è COMPLETAMENTE SCOMPARSA!!!
Ciao Irene, come stai? Ti scrivo x ringraziarti (ora e x sempre)..da quando seguo te e l’alimentazione igienista naturale le mie analisi annuali del sangue sono perfettissime..tutti i valori sideremia, glicemia, creatinina,calcio, colesterolo, trigliceridi, b12, acido folico e vitamina D e tanto altro ancora sono tutti nella norma ..alla faccia degli onnivori che mi prendono in giro..un fortissimo abbraccio cara!
Ciao Irene condivido con te questa bella notizia da un anno dopo la consulenza con te ho interrotto eutirox, ho rifatto pochi giorni fa le analisi i valori sono tutti nella norma, anemia sparita dopo 40 anni (sono sempre stata anemica dalla nascita), vitamina D non più in deficit (senza assumere mai integratori) vitamina b12 che era molto bassa rispetto al minimo si è alzata ( senza integratori), niente più infezioni alle urine (che avevo dalla nascita) e anche il ciclo è più regolare rispetto a prima!! Grazie infinite per i tuoi consigli.
Volevo darti una meravigliosa soddisfazione.. Mia figlia, sin dall’adolescenza ha avuto una sudorazione molto forte e da quando fa un’alimentazione naturale,vegetale ed integrale è sparita totalmente. Grazie infinite! Ops… dimenticavo…io sono dimagrita ben 6 Kili in un mese
Irene un anno dall’inizio del cambiamento: colesterolo totale da 235 a 201!!!!!! Ed il mio medico mi aveva prescritto la statina… La gente deve capire l’importanza delle abitudini alimentari.
Cara Irene, ho da subito messo in atto i tuoi consigli e visto sparire alcuni piccoli fastidi, primo fra tutti il gonfiore addominale che a volte mi capitava di sperimentare.Sono migliorati il sonno e la digestione. La tua consulenza non sono solo consigli alimentari, abbraccia tutti gli aspetti della vita ed è per questo che è così speciale! Sono convinta che avrò da portarti ulteriori aggiornamenti nei prossimi mesi, il cammino è appena iniziato!
Ricordi il mio problema? Dhea e testosterone bassi. Che dire! Dopo soli 3 mesi di alimentazione vegetale integrale, yoga, meditazione e 1 ciclo di massaggi come da te consigliati, mi sembra che vada già molto meglio 🤩 Come posso non amarti e non ringraziarti! Ti ricordi? La mia ginecologa mi aveva data per spacciata, secondo lei avrei dovuto assumere ormoni a vita e invece….guarda quello che io chiamo il MIRACOLO IRENE. Prima la mia parola d’ordine era “SONO ESAUSTA” , adesso non so più neanche cosa voglia dire! Il desiderio sessuale è tornato, nervosismo e stanchezza scomparsi.
Ho sempre sentito il desiderio di aiutare gli altri, una vocazione che mi ha portato a diventare Psicologa e, dopo una specializzazione di quattro anni, Psicoterapeuta. Per 15 anni ho svolto questa attività nello studio “Mosaico”, che ho fondato e diretto, lavorando con un team multidisciplinare di 18 professionisti. Il nostro obiettivo era promuovere il benessere delle persone con un approccio sistemico, occupandoci della loro salute a 360°. Durante quegli anni, ho approfondito le mie competenze con tre master universitari. Il primo, in Psicologia Giuridica, mi ha permesso di lavorare per quattro anni nel carcere di Regina Coeli, offrendo supporto psicologico ai detenuti. Il secondo, in Psicologia Transculturale, mi ha portato a esplorare culture lontane, partecipando a spedizioni di Etnopsicologia in Amazzonia, dove ho studiato i sistemi di cura delle popolazioni locali. Il terzo, in Ecopsicologia, mi ha fatto approfondire il potere terapeutico della natura e la sua applicazione alla psicoterapia. Nel 2017 ho scelto di integrare nel mio lavoro l’aspetto fisico e corporeo, diplomandomi presso la scuola di Igiene Naturale HSU. Qui ho approfondito lo studio dell’alimentazione vegetale, naturale e integrale come strumento per mantenere e ripristinare la salute psico-fisica. Oggi, pur avendo lasciato l’attività clinica come Psicoterapeuta, continuo a utilizzare la mia esperienza come Igienista Naturale. Offro consulenze online, organizzo ritiri in tutta Italia e tengo docenze per diffondere la conoscenza dell’Igiene Naturale e delle buone abitudini alimentari. Accompagno le persone in percorsi di risveglio fisico ed emotivo, aiutandole a vivere in equilibrio con il proprio corpo e con la natura.
No. Questo percorso non è una dieta e non prevede grammature, schemi rigidi o piani alimentari prescrittivi. L’obiettivo non è controllarti di più, ma aiutarti a fare ordine, alleggerirti e sviluppare la tua intelligenza alimentare.
No. Il percorso è pensato anche per chi sente il bisogno di avvicinarsi a un’alimentazione più naturale, semplice e vegetale, ma senza dover “essere già arrivato”. Non devi essere perfetto. Devi solo essere disponibile a metterti in ascolto.
Sì. Il percorso è pensato per essere realistico e sostenibile dentro la vita quotidiana. Non richiede giornate intere libere o preparazioni complicate. L’obiettivo è aiutarti a creare un cambiamento possibile, non ideale.
Sì, è proprio uno dei motivi per cui nasce. Questo percorso è pensato per aiutarti ad alleggerire il carico interno, ridurre il rumore e creare le condizioni per sentirti più chiara, più leggera e più in contatto con il tuo corpo.
Sì. Perché il cibo non è mai solo cibo. In questo percorso lavoreremo anche sul riconoscimento della fame reale, della fame emotiva, degli automatismi e di tutto ciò che ci porta a mangiare senza essere davvero in ascolto.
Sì. Anzi, spesso questo accade proprio perché si è cercato di cambiare attraverso il controllo, la rigidità o l’ennesima regola. Qui il lavoro è diverso. Più profondo. Più concreto. Più sostenibile.
21 giorni
Online + registrazioni
sempre disponibili
5 · 12 · 19 · 26 maggio
Dalle 19:00 alle 21:00
Perché molto spesso il corpo non ha bisogno di essere corretto. Ha bisogno di essere liberato.
Quando si alleggerisce, ricomincia a orientarsi.
Quando si ripulisce, ricomincia a rigenerarsi.
Quando lo ascolti, ti riporta verso di te.
Posti limitati · Inizio 5 maggio
Per qualsiasi dubbio e/o informazione sull’Igiene Naturale,
scrivimi a info@ecconatura.it