Cos’è l’Igiene Naturale

L’Igiene Naturale ti insegna a fare pulizia nel tuo corpo e nella tua mente, a seguire uno stile di vita sostenibile, semplice, essenziale, facile.

Cos’è
l’Igiene Naturale

L’Igiene Naturale ti insegna a fare pulizia nel tuo corpo e nella tua mente, a seguire uno stile di vita sostenibile, semplice, essenziale, facile.

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La svolta vegetale

Un percorso di salute alla riscoperta della tua intelligenza alimentare

«Come vedi, tutto comincia dall’alimentazione.» Stanchi, infiammati, gonfi, in lotta con emicranie, digestioni faticose, dermatiti e malesseri “da stress”, spesso perseguitati da recidive: quanti sono in questa condizione? Se invece di combattere i sintomi che il corpo intossicato ci manda iniziassimo a considerarli degli alleati nella ricerca di ciò di cui il nostro organismo ha bisogno?
Bastano appena trenta giorni per imprimere una svolta vegetale al nostro stile alimentare, prima, e al nostro stile di vita, poi. Chi segue questo percorso impara ad ascoltarsi, a lasciarsi guidare dal piacere, a fidarsi della propria innata intelligenza alimentare. E ben presto scopre che il cambio nutrizionale rinnova dall’interno: il corpo si disintossica, l’energia aumenta, l’umore migliora. Il libro contiene un piano alimentare, consigli pratici per riorganizzare la spesa e la dispensa, le scorciatoie per gestire i tempi più lunghi di preparazione del cibo naturale, e suggerimenti su come regolarsi fuori casa e nella vita sociale. La svolta vegetale è a portata di mano.

“Fà che il cibo sia la tua medicina e la medicina il tuo cibo”

lppocrate (460 – 370 a.c.)

su di me

Irene Luzi

Ciao io sono Irene, dopo quindici anni passati a lavorare come psicoterapeuta e a dirigere uno studio di professionisti della salute, ho fatto l’incontro magico con l’Igiene Naturale, in cui è confluita tutta la preparazione di una vita, dall’insegnamento dei miei nonni contandini ultranovantenni, alle spedizioni di etnopsicologia che ho fatto in Amazzonia per esplorare i loro sistemi di cura.

Ora so come aiutare le persone in modo completo. Dalle testimonianze dei miei clienti potrai notare come partendo dal cibo cambia l’umore, l’energia, la lucidità mentale, la forma fisica, la pelle, gli occhi; scompaiono i problemi intestinali e le allergie; persino chi soffre di disturbi gravi può trarne il massimo giovamento.

Qui voglio dirti solo che io non potrei essere più felice: ho trovato il modo di aiutare veramente e profondamente le persone. I risultati di cui mi parlano sono il nutrimento per la mia anima.

Benvenuto.

cosa dicono di me

Testimonianze

Ciao Irene cara, volevo ringraziarti per il webinar "Fare pace con il cibo" dell'altra sera: la tua voce e il modo in cui ci parli hanno il grande potere di tranquillizzarmi e motivarmi. Per anni ho sofferto di "disturbi alimentari" (so che non ami chiamarli così), e me ne sono sempre vergognata. Per la prima volta, ieri sera, sono riuscita a parlare del mio rapporto con il cibo con calma, clemenza e con una consapevolezza maggiore, acquisite anche grazie alle informazioni preziose ricevute da te. Grazie di illuminare il nostro percorso di rinascita. Un abbraccio

Sefora - Partecipante Webinar "Fare pace con il cibo"

Devo dirti che per me è stata dirimente l'esortazione ad ascoltarci. Io mi ascolto molto, in tutti gli ambiti della vita, TRANNE nei momenti relativi al cibo ed ai pasti. Non mi dilungo ora sulle motivazioni per le quali questo avviene, ma il tuo invito ha veramente rappresentato un punto di svolta nella mia testa. Mi sento finalmente legittimata, anche per quanto riguarda il cibo ed i suoi dintorni, a
prendermi il diritto di mettere le esigenze del mio corpo prima di tutto. Grazie

Romina - Partecipante Webinar "Fare pace con il cibo"

Irene ciao ci tengo ad aggiornarti sul ciclo, è il 3 mese che ti seguo e mangio il più naturale possibile, questo mese non mi sono accorta neppure di averlo!!!
lo non smetto di ringraziarti!!! Davvero !!!! Sono 3 mesi che ho il ciclo senza essere piegata in 2 dal dolore.

Mariana - Consulenza individuale

Ciao Irene, come stai? Ti scrivo x ringraziarti (ora e x sempre)..da quando seguo te e l'alimentazione igienista naturale le mie analisi annuali del sangue sono perfettissime..tutti i valori sideremia, glicemia,
creatinina,calcio, colesterolo, trigliceridi, b12, acido folico e vitamina D e tanto altro ancora sono tutti nella norma ..alla faccia degli onnivori che mi prendono in giro..un fortissimo abbraccio cara!

Marinella - Consulenza individuale

Grande Irene!! Con i tuoi consigli e grazie al webinar il cibo che cura mio marito che soffre di una severa forma di spasmofilia è riuscito non solo a recuperare la forma fisica (era fortemente sottopeso) ma essendo uno sportivo a 62 anni gioca a
basket tutto campo con dei ventenni...e segna pure!! Grazie

Monica - Partecipante Mastercalss "Il cibo che cura"

Ciao Irene, sono Margherita, ho 55 anni e a 20 mi hanno diagnosticato il Morbo di Crohn (malattia infiammatoria cronica dell'intestino), ho provato varie terapie, fatto cicli di cortisone (anche molto lunghi) e alternato periodi di remissione e
riacutizzazione. Ho detto basta, piano piano ho sospeso la terapia (sotto controllo medico) ed ho iniziato a seguire i tuoi consigli. A luglio ho acquistato il webinar sul cibo che cura e sto bene. Ho fatto più volte i controlli sia ematici che strumentali, l'intestino è "sfiammato", l'artrite va molto meglio. Sono in remissione senza terapia, mangio frutta e verdura (tanta cruda), ho eliminato yogurt e formaggi e mi sento bene, è cambiato anche l'umore.

Margherita - Partecipante Masterclass "Il cibo che cura"

Volevo darti una meravigliosa soddisfazione..
Mia figlia, sin dall'adolescenza ha avuto una sudorazione molto forte e da quando fa un'alimentazione naturale,vegetale ed integrale è sparita totalmente. Grazie infinite!
Ops... dimenticavo...io sono dimagrita ben 6 Kili in un mese

Maria - Consulenza individuale

Ciao Irene, oggi mi sono guardata "fare pace con il cibo" e l'ho trovato molto interessante!!! Le psico trappole mi hanno fatto molto riflettere, a piccoli passi ho fatto tanti cambiamenti alimentari.
Ma non pensavo alla psiche! Oggi sentendo il tuo webinar mi hai aperto un'altra porticina nella mia testa.
Questo è il tuo terzo webinar che ascolto e devo dire che di ognuno ho qualcosa che mi accompagna nelle mie giornate. Grazie Irene

Barbara - Partecipante Webinar "Fare pace con il cibo"

Ciao Irene è un pò di tempo che non mi faccio viva, ma con i preparativi per il matrimonio di mia figlia sono stata un pò tanto impegnata. Comunque prima di tutto come stai ? Ti seguo nei tuoi video e devo dire che condivido sempre le tue idee.
Ti volevo informare che ieri ho fatto il controllo per l'osteoporosi e.....i risultati sono che ho migliorato di due punti e questo mi rende molto felice, ora ti saluto buona giornata.

Daniela - Consulenza individuale

Devo dirti che per me è stata dirimente l'esortazione ad ascoltarci. Io mi ascolto molto, in tutti gli ambiti della vita, TRANNE nei momenti relativi al cibo ed ai pasti. Non mi dilungo ora sulle motivazioni per le quali questo avviene, ma il tuo invito ha veramente rappresentato un punto di svolta nella mia testa. Mi sento finalmente legittimata, anche per quanto riguarda il cibo ed i suoi dintorni, a prendermi il diritto di mettere le esigenze del mio corpo prima di tutto. Grazie

Irene - Partecipante Webinar "Fare pace con il cibo"

Irene un anno dall'inizio del cambiamento: colesterolo totale da 235 a 201!!!!!! Ed il mio medico mi aveva prescritto la statina...
La gente deve capire l'importanza delle abitudini alimentari.

Ambra - Consulenza individuale

Cara Irene ti aggiorno sulla mia salute a distanza di qualche mese dalla mostra consulenza. Il fibroma, che come sai ho da anni si è rimpicciolito. Ad agosto ho fatto la visita dalla mia ginecologa e mi ha detto che è diventato di 4 cm (prima era di 11!), non ci credevo e le ho parlato di come mangio, cosa mangio da ottobre e lei mi ha detto che l'alimentazione incide eccome su questi problemi e io ero felice, sia per il mio fibroma, ma soprattutto per aver sentito un "medico" dirmi questa cosa. Quindi...W te ☺️😘

Sonia

Ciao Irene condivido con te questa bella notizia da un anno dopo la consulenza con te ho interrotto eutirox, ho rifatto pochi giorni fa le analisi i valori sono tutti nella norma, anemia sparita dopo 40 anni (sono sempre stata anemica dalla nascita), vitamina D non più in deficit (senza assumere mai integratori) vitamina b12 che era molto bassa rispetto al minimo si è alzata ( senza integratori), niente più infezioni alle urine (che avevo dalla nascita)e anche il ciclo è più regolare rispetto a prima!! Grazie infinite per i tuoi consigli.

Elisa

Ciao Irene, oggi ho rifatto la visita ginecologica, la prima è stata fatta a novembre, a seguito di un ciclo anomalo e irregolare, con l'ecografia è emerso che nell'ovaio sinistro c'era una ciste di 4,5 cm. La mia alimentazione era vegetariana, da quel momento è diventata vegana, ho tolto tutti i formaggi e ridimensionato le dosi di glutine e un mese dopo ho iniziato il percorso con te (dopo ho apportato altre migliorie alla mia alimentazione).
Oggi (28 marzo) ho rifatto la visita, la ciste è COMPLETAMENTE SCOMPARSA!!!

Sabrina

Cara Irene, ho da subito messo in atto i tuoi consigli e visto sparire alcuni piccoli fastidi, primo fra tutti il gonfiore addominale che a volte mi capitava di sperimentare.Sono migliorati il sonno e la digestione. La tua consulenza non sono solo consigli alimentari, abbraccia tutti gli aspetti della vita ed è per questo che è così speciale!

Sono convinta che avrò da portarti ulteriori aggiornamenti nei prossimi mesi, il cammino è appena iniziato!

Serena

Ciao Irene 🙂
Il webinar di ieri sera è stato super interessante e tu sei splendida e amorevole come sempre. Per fortuna ci sono persone come te che divulgano con amore queste cose, perchè ce n'è tanto bisogno. Ti abbraccio e grazie ancora! <3

Clarissa

Grazie Irene per l'interessantissimo webinar, per la tua semplicità nelle spiegazioni, la tua grande preparazione e per la tua passione coinvolgente che si percepisce anche attraverso uno schermo. Già il ritiro "il risveglio", aveva rivoluzionato la mia alimentazione, poi è arrivato anche l'hurom e ora la mia bimba si diverte a preparare la frutta/verdura per gli estratti e, a scuola, come merenda, si porta uva, mandarini, etc... Quello che mi hai insegnato, oltre a migliorare la mia vita, sta cambiando anche quella di Bianca, e ho fiducia che questi piccoli semi piantati ora che è ancora piccola, costituiscano un "piccolo tesoro" per lei, a cui potrà accedere nel tempo, dandole così l'opportunità di germogliare in una bellissima pianta, e ti sono davvero grata per questo.

Raffaella

Carissima Irene!!! Come stai?
L'altra sera ho seguito la tua masterclass e sei davvero un portento! Riesci a motivare e distanza di chilometri! E così oggi mi sono fatta questo bel regalo della mia terra pensando a te: fragole Candonga.

Sefora - Partecipante Masterclass “Il cibo che cura”

Ciao Irene la di ieri sera è stata favolosa adoro sentirti parlare perché si vede chiaramente tutta la passione che ci metti e chi ti ascolta si sente semplicemente invogliato a mettere in pratica tutti i tuoi insegnamenti e te lo dice una che mangiava in modo disordinatissimo perché non amo cucinare ma tu mi hai cambiato la vita, grazie di cuore.

Gabriella - Partecipante Masterclass “Il cibo che cura”

Grazie Irene!! É stata una bellissima esperienza formativa e il tuo entusiasmo è veramente
contagioso! Stamani intanto niente colazione classica, a cui sono sempre stata molto legata, e ho mangiato solo frutta quando ho sentito fame!
Un pezzetto alla volta voglio provare tutto ciò che hai detto!

Letizia - Partecipante Masterclass “Il cibo che cura”

Irene, che dire? Sei stata fenomenale! Grazie grazie grazie! E questa mattina la prima domanda è stata: ma ho veramente così tanta fame? La risposta è stata NO, quindi giusto 4 arance in spremuta e via... ora un languorino , opterò per una banana. Questo per dire che davvero è importante ascoltarsi e troppo spesso facciamo finta di farlo, insomma ce la raccontiamo. Devo iniziare dalle piccole cose... questo è il mio modo per prepararmi alla nostra consulenza di maggio.

Dania - Partecipante Masterclass “Il cibo che cura”

Ire che dire ieri un booom di gioia! 2 h 40 min ma dove?!? Ma quando?? SONO VOLATE!
Tante pillole dove sicuramente mi sono persa un pò per strada ma esiste la registrazione (che farò ascoltare anche a mia mamma che ieri non ha potuto essere presente).
Tanta tanta roba, complimenti!

Martina - Partecipante Masterclass “Il cibo che cura”

Appena finito di vedere la registrazione della Masterclass!
Che dire… Irene sei unica e veramente di grande ispirazione e aiuto.
Con te ogni volta si accende la volontà e la speranza di poter guarire da alcuni problemi, dai più banali come la cellulite e dermatite atopica a quelli più complessi come la mia osteoporosi da ormai 20 anni.
Spero di poter essere presto seguita da te con una tua consulenza e spero di poter avvicinare a questa alimentazione mio figlio di 3 anni e mio marito che soffre di colesterolo.
Grazie veramente ❤️

Giulia - Partecipante Masterclass “Il cibo che cura”

Ricordi il mio problema? Dhea e testosterone bassi. Che dire! Dopo soli 3 mesi di alimentazione vegetale integrale, yoga, meditazione e 1 ciclo di massaggi come da te consigliati, mi sembra che vada già molto meglio 🤩
Come posso non amarti e non ringraziarti! Ti ricordi? La mia ginecologa mi aveva data per spacciata, secondo lei avrei dovuto assumere ormoni a vita e invece....guarda quello che io chiamo il MIRACOLO IRENE.
Prima la mia parola d'ordine era "SONO ESAUSTA" , adesso non so più neanche cosa voglia dire! Il desiderio sessuale è tornato, nervosismo e stanchezza scomparsi.

Gina - consulenza individuale

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